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2021.12.25
アレンジして美味しく◎我が家の”ココア”の飲み方
寒い季節は、ココアが美味しくなりますよね!
温かいココアの飲むと、心もホッとして安らぐので、少し肌寒い時期になると我が家ではよくココアを飲みます。
「ミルクココア」や「ココア飲料」と書かれているものには、糖質が添加されていることが多いため、
なるべく「純ココア(ピュアココア)」を選んで、甘みやミルクの量を調子しながら作ることが多いです。
今回は、我が家でよく作るココア・アレンジしたココアについて、ご紹介します♪
■ココアのおすすめの飲み方・アレンジ
○ホットジンジャーココア
▼材料(1人分)
純ココア 大さじ1
牛乳または豆乳 200ml
生姜 1片
▼作り方
1.生姜はすりおろしておく。
2.鍋に牛乳または投入を入れて煮立たせ、ココアを加えてよく混ぜる。
3.ココアが溶けてよく混ざったら、1.の生姜を加えて混ぜ合わせて完成。
▼ワンポイント
○生姜は、「生姜パウダー」や「すりおろし生姜」でもOK
○甘みを足したいときは、はちみつを大さじ1プラスしてみてくださいね。
○生姜を加えることで体がポカポカするので、内側から温まることができる、寒い季節におすすめのドリンクです◎
○甘酒ココア
▼材料(1人分)
甘酒 約200g
純ココア 小さじ1
▼作り方
1.甘酒はコップに入れて、レンジで温める。
2.1.にココアを加えて、よく混ぜたら完成。
▼ワンポイント
○ほんのり甘いココアになり、甘酒が苦手な人でも飲みやすいですよ◎
○きな粉(大さじ1)をトッピングすれば、また一味違った「和風ココア」が楽しめます!
普通に飲んでも美味しいココアですが、いつものココアにちょっとプラスするだけで、
飽きなく楽しめるので、ぜひココアを飲むときの参考にしてみてくださいね!
この記事のライター
- 管理栄養士の衣食住
- 1児の母で、もうすぐ2児の母。健康や美容に関する記事執筆・監修、レシピ開発、食事相談をするフリーの管理栄養士。家庭菜園で子どもの食育をしたり、庭に池を作ってみたり、「足るを知る」生活をしながら、毎日楽しんでいます。